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影响宝宝睡眠的7大原因

发布者: 4343| 查看: 637| 评论: 2|原作者: 居安思危

摘要: 孩子夜睡不宁?不少父母第一时间都会认为是缺钙,但有时补了钙却也难见其效。专家表示:婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种,绝非缺钙那么简单。“一般可分为生理性和病理性两大类。宝宝睡不安稳大多数都是正常生理 ...
影响宝宝睡眠的7大原因
  孩子夜睡不宁?不少父母第一时间都会认为是缺钙,但有时补了钙却也难见其效。专家表示:婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种,绝非缺钙那么简单。“一般可分为生理性和病理性两大类。宝宝睡不安稳大多数都是正常生理现象,并不是很大的问题,简单处理就可解决。”
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  但有时问题可能不止这么简单,睡眠不佳的背后可能隐藏着比较严重的疾病。这时,父母要结合孩子近期饮食作息、情绪起伏、身体变化等仔细观察,必要时要向专科医生咨询,尽快找到孩子睡不好背后的真正原因。

  医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科李栋方博士

  幼儿半夜闹 补钙不奏效
  萱萱即将满周岁了,可最近以来她总是晚上睡不好,翻来覆去、半夜哭闹,父母都不胜疲劳。听说宝宝缺钙就会睡不好,为此父母买回多种钙剂喂她吃,可萱萱的睡眠状况还是不见好转。最后医院确诊:其实是因为萱萱患了中耳炎,里面化脓肿痛,所以寝食难安。经过治疗后,萱萱在临睡前喝完奶后,终于能一觉到天明了。

  对此,接诊医生、中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科李栋方博士介绍,缺钙确实可能导致孩子睡不安稳,由于科普宣传到位,所以其成为家长最先联想关注到的问题。他介绍,一旦婴幼儿缺钙,就会出现睡觉难稳、睡中易惊醒、夜汗多等情况,还可能会有头发稀疏、枕秃、肋缘外翻、O形腿等症状。

  “这时候只要积极补充鱼肝油、钙片、日光浴,一般都可以纠正钙的缺乏。但是,缺钙并不是睡眠不安稳的唯一原因。睡眠不安稳的原因可分为生理性和病理性两种。宝宝睡眠质量不好,大部分时候属于正常生理现象,简单处理即可。”他说。

  七大原因影响孩子睡眠
  李栋方告诉记者,生理性原因所导致的婴幼儿难入睡或是半夜惊醒,往往由以下八大类所造成:

  环境不佳:

    睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。

  喂养不当:

    有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。

  安全感缺失:

    大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。

  不良生活习惯:

    睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。

  夜间排尿:

    夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

  精神心理刺激:

  宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害,如惊吓、虐待等,夜里便会睡不安稳。此外,家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰,也可能造成长期睡眠不佳。

  生理性抽动:

    宝宝神经发育不成熟,常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现,如果神经系统检查及脑电图检查正常,长期预后良好,不需治疗,一般随着年龄增大症状会逐渐消失。

  其他原因
    夜间惊恐发作,非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等,这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的,一般不需治疗,随着年龄增大会自然消失。

  孩子睡眠不佳 或隐藏严重疾病

  除了以上这些常见生理性原因外,病理性原因则更为可怕,它可能潜藏在孩子体内,却只表现为宝宝睡眠不好的表象。

  除了最广为人知的缺钙外,各种营养素的缺乏也可能导致睡眠质量差。像缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安,同样会引起宝宝睡眠不安稳,同时还会影响孩子抵抗力下降。

  此外,常见的感染包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、中耳炎、胃肠炎,少见的如脑膜炎、败血症,都会造成宝宝睡不安稳。不同的感染性疾病会有不同的症状,比如发热、鼻塞、咳嗽、腹泻等,这时父母需要寻求医生的帮助了。在此之前,发现宝宝异常的情况,需要父母的耐心和观察能力。

  皮肤黏膜的损伤也是一大诱因。“婴幼儿皮肤娇嫩,不可避免会被蚊虫叮咬,很多孩子给叮咬后局部会出现一个大包,晚上的时候就会瘙痒得很明显,不停地抓皮肤。另外,口腔溃疡、眼结膜炎症都可能导致瘙痒、疼痛,同样让宝宝睡不安稳。这时候,局部用些即时止痒消肿的药物,就能缓解睡觉时候的困扰。”李栋方说。

  另一大较为严重的病理性原因就是脑功能损害或发育不良:出生前后,由于各种原因导致宝宝的脑部受到损害,包括感染、严重黄疸、颅内出血、脑积水、缺血缺氧性脑病等等,均可能会影响宝宝的神经系统的发育。

  睡眠不稳是一个具有普遍意义的指标,除此之外,还会伴随发育迟缓、抽搐、耳聋等更为严重的症状。家长只要仔细观察通常都能够发现异常,比如癫痫最常见的症状就是抽搐、或者肢体抖动。

  “如果孩子最近曾出现跌倒、头碰伤、烧伤、烫伤等,这些也会对心理造成影响,自然也可能影响睡眠。”李栋方表示,由于孩子年幼,身体相对较虚弱,代偿能力也较差,因此各个系统的疾病均会对宝宝的睡眠造成不同程度的影响。

  “因此,孩子一旦出现睡眠不佳,父母不应急于盲目给他们补钙,而应具体分析其饮食、作息、情绪等各方面的变化,才能快速找到原因。”李栋方博士说。

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发表评论

影响宝宝睡眠的7大原因 最新评论

吼吼团购 2013-7-11 16:55
楼主辛苦了,收藏起来!!!
高产原创 2013-7-11 16:50
好东西,支持一下!!

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