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学五大制胜秘籍 赶走产后便秘

发布者: admin| 查看: 4556| 评论: 2|原作者: 天天心情

摘要: 如果产前灌肠者,新妈妈产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,新妈妈可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。除此之外,今天一起童趣吧 ...
学五大制胜秘籍 赶走产后便秘
如果产前灌肠者,新妈妈产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,新妈妈可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。除此之外,今天一起童趣吧将给各位新妈妈介绍几种恢复方法,希望帮助幸福的新妈妈远离产后便秘!


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  一.积极调整自己
  产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。
  二.学会休息
  充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始"工作"。
  三.不赖床,勤活动
  一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。
  早下地、早活动,既有利产后恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。


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发表评论

学五大制胜秘籍 赶走产后便秘 最新评论

新潮-lg 2013-12-19 19:35
一起来,一起来回复吧
居安思危 2013-12-19 19:31
写的真的很不错

查看全部评论(2)

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GMT+8, 2017-10-18 09:49

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