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通过饮食防辐射,菜谱大全

发布者: napolun1227| 查看: 813| 评论: 0|原作者: napolun1227

摘要: 番茄红素   推荐食物:番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果   番茄红素可改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防 ...
通过饮食防辐射,菜谱大全

番茄红素
  推荐食物:番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
  番茄红素可改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用

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维生素C、维生素E    
推荐食物:各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等水果
  维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可减轻电脑辐射导致的过氧化反应,从而减轻皮肤损害…[详细]
  

   硒
  推荐食物:芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
  微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用…[详细]


  
脂多糖、维生素A原
  推荐食物:绿茶、绿豆等
  绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染…[详细]


  
   
  维生素A、β-胡萝卜素
  食物推荐:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力…[详细]

  海带胶质、碱性食物
  推荐食物:海带
  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外,海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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