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孕期安全运动的禁忌有哪些?

发布者: napolun1227| 查看: 699| 评论: 0|原作者: napolun1227

摘要: 孕妈妈在孕期中除了注意饮食方式之外,还要注重安全与运动,保证自己在孕期可以健康孕育胎儿的发育。但是对于孕妈妈来讲,很不太清楚安全运动要注意什么。下面和小编去了解一下吧。 孕期安全运动的禁忌有哪些? 快 ...
孕期安全运动的禁忌有哪些?
孕妈妈在孕期中除了注意饮食方式之外,还要注重安全与运动,保证自己在孕期可以健康孕育胎儿的发育。但是对于孕妈妈来讲,很不太清楚安全运动要注意什么。下面和小编去了解一下吧。
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孕期安全运动的禁忌有哪些?
快跑
妊娠期不是剧烈运动的时候,所以准妈妈就算再喜欢这项运动,也不要拿出比赛的劲头,剧烈地快跑不仅会让准妈妈全身紧张,也会大大影响胎宝宝的舒适感。怀孕初期,过分剧烈地快跑还可能造成意外流产
负重登山
运动要有节制。慢慢地、在不感觉疲惫的情况下登山,对准妈妈来说很有益处,但如果负重太多,或是路程过远,就会让准妈妈感觉疲惫,如果大汗淋漓、失水过多,或者不慎摔跤,就有可能是非常危险的。
滑雪
过低的温度下,准妈妈的下身要负担沉重的滑雪工具和不断变化的坡度,即使对一般人来说,都有发生意外的可能,准妈妈最好不要尝试此项运动。
  骑马
骑马要靠掌握动物的习性来保证安全,在没有马夫牵马的情况下,让准妈妈一个人骑马是很冒险的。
孕期运动项目黑名单:蹦极;潜水;单双杠;跳高;跳远;滑冰;拔河;篮球;足球
   孕妈妈在孕期中要进行适当的运动,但是运动的同时要注意自己的安全问题,而且还要选择一些不是激烈的运动,这样才能比较适合孕妈妈去放松自己,同时能够保护胎儿的发育。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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