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准妈妈怎样做能使顺产更容易

发布者: 4343| 查看: 681| 评论: 2|原作者: 居安思危

摘要: 分娩方式选择了以后,妈妈们可以对分娩时的姿势进行选择。不同的分娩姿势可能形成不同的结果,而且妈妈们也可以加强锻炼和增加营养的吸收。准妈妈怎样做可以使顺产变得更加容易、轻松呢?可以从以下几 ...
准妈妈怎样做能使顺产更容易
  分娩方式选择了以后,妈妈们可以对分娩时的姿势进行选择。不同的分娩姿势可能形成不同的结果,而且妈妈们也可以加强锻炼和增加营养的吸收。
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  准妈妈怎样做可以使顺产变得更加容易、轻松呢?可以从以下几方面来做,只要你能做到,顺产就会变得很自然。
  1、做好产前检查
  说到顺产就要说到准妈妈的产道,也就是说能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估。
  2、坚持锻炼,为顺产做好充足的准备
  孕妇要每天都有适度的运动,这样不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走,呼吸清新的空气,活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛,在锻炼体力的时候,还能顺便搜集婴儿用品信息。
  3、合理饮食,控制体重
  孕妇要注意不要营养过剩,这种情况是很多孕妇都会经历的,在怀孕期间只要吸收的营养够就可以了,如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。因此,准妈妈在孕期就要做好饮食计划,合理饮食,控制好体重,为顺产做好准备。
  4、怀孕时要时时保持心情愉快,做好分娩准备
  孕妈妈在预产期前1个月,就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备,家人也要给予鼓励和支持。在临产前,准妈妈一定要保持心情稳定,并且坚定信心。这样,你的分娩一定能顺利地进行!
  通过以上四种方法的介绍,准妈妈也知道怎样做能使顺产更容易更轻松了。当然,孕妈妈只要保持愉悦的心情,想想不久就可以见到自己的孩子,抱着一切为孩子着想的态度,不要老想着顺产会带来多大的疼痛,更不要害怕,要相信现现在医学的发达,相信自己只要做足了准备,顺产就会自然而然的来,就会顺顺利利的把孩子生下来。
  一起童趣吧总结:怀孕时期,妈妈们的饮食心情等等都是大事情。妈妈们要时刻注意自己的饮食是否过关,也要注意锻炼身体,吸收养分,保持开朗的心态,这样才最利于顺产。
               

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发表评论

准妈妈怎样做能使顺产更容易 最新评论

盗梦人 2013-3-27 17:54
好东西大家分享,谢谢
吼吼团购 2013-3-27 17:50
这是什么东东啊

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