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孕期内酸性食品不可多吃

发布者: 4343| 查看: 1032| 评论: 2|原作者: 居安思危

摘要: 酸性体质直接影响婴幼儿脑和神经的功能,表现为易哭闹、烦躁,记忆力和思维力差,严重时导致孤独症等,大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。因此,孕期准妈妈一定要少吃酸性食品以便改善自己的酸性体质 ...
孕期内酸性食品不可多吃
  酸性体质直接影响婴幼儿脑和神经的功能,表现为易哭闹、烦躁,记忆力和思维力差,严重时导致孤独症等,大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。因此,孕期准妈妈一定要少吃酸性食品以便改善自己的酸性体质。
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  准妈妈比平常人需要更多营养,妊娠期的能量消耗很大,也通常会比平常进食更多,而在我们大部分人的通常饮食习惯中,都喜欢吃很多高蛋白的食物,准妈妈的体质因此变成“酸性”的几率也比普通人更大。酸性体质直接影响婴幼儿脑和神经的功能,表现为易哭闹、烦躁,记忆力和思维力差,严重时导致孤独症等,大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。因此,孕期准妈妈一定要少吃酸性食品以便改善自己的酸性体质。
  如果不想让胎宝宝犹如生长在一个“酸菜缸”里,准妈妈应该更加注意均衡摄取各种营养素,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品,如糕点、糖果,或高脂肪的食品,否则很容易导致体内碱度下降,引起疲乏、无力。
  酸性体质对自身和宝宝的健康都非常不利。如果在妊娠期不调整体质的话,很可能导致宝宝出生就是酸性体质,对宝宝的智力和身体发育都非常有害。那么,如何在孕期改善孕妇的酸性体质呢?准妈妈们可以从下面几个方面着手加以调理!
  保持良好的心情,因为情绪对体液酸化影响很大。
  晚上八点过后不进食,晚上人体活动力低,食物留在肠子里面会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
  一定要食用早餐,人体在凌晨4:30 体温达到最低点,血循会变慢,如果睡太晚再不吃早餐,血液循环变慢, 氧气减少使体质变酸。
  调整孕期饮食结构,酸碱食物的比例建议为 20:80 。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。体质偏酸性,可多食用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。
  一起童趣吧总结:虽然我们都知道进食酸性食物能够缓解孕期反应,但是在健康角度上,一起童趣吧还是该提醒各位准妈妈,量是很重要的。               

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发表评论

孕期内酸性食品不可多吃 最新评论

白王 2013-3-27 15:58
回贴支持。谢谢:)
邓玄小 2013-3-27 15:55
大家都辛苦了

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