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孕妈坐飞机攻略 带小球球开心旅行 [复制链接]

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发表于 2014-8-29 14:58:15 |显示全部楼层
  谁说怀孕了就要天天宅在家里?热爱旅行的孕妈,早在妊娠反应有所缓解时就收拾行囊出发了。不少孕妈选择坐飞机出行,为自己精心策划一场“带球移动”的旅行。那么,孕妈坐飞机出行要注意一些什么呢?这回,一起童趣吧带来孕妈坐飞机全攻略,让你轻松带“球”跑!



孕妇坐飞机好不好呢?

  一、孕妇坐飞机的好与不好

  说到交通工具,很多孕妈首选飞机。众所周知,坐飞机出行方便省时,还特别舒服,尤其适合不能折腾的孕妇。而且在这个阶段,孕吐的现象已经过去,孕妈正值精力旺盛之时,流产的风险很低,可以和老公一起尽情地放松一下,享受旅行的快乐。这样的旅行没有儿童安全座椅、婴儿车、尿布、玩具,可能会成为许多妈咪珍贵的回忆。

  那么,孕妇坐飞机会影响胎儿的发育吗?飞机起飞和降落时,机舱压力改变,高空飞行时,氧气浓度和空气湿度都比陆地上低,这些特殊的机舱内环境会对胎盘造成一定的冲击,加上妊娠期生理改变,有可能会导致孕妇出现心率增快、血压升高并出现明显的有氧代谢能力下降等症状。但是,在正常情况下,身体状况良好的孕妇只需要通过深呼吸,就可以很快调节过来。

  总的来说,孕期内偶尔乘坐飞机,那么所受到的噪音、振动对胎儿的影响是微弱的,但是如果孕妇长期在飞行过程中暴露于噪音、振动环境中,那么确实可能会有流产的危险。


    二、不适合坐飞机的孕妇有哪些?


不适合坐飞机的孕妇

  什么样的孕妇不适合坐飞机呢?
  1、孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史。
  2、出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应。
  3、多胎或先兆早产。
  4、有内科疾病,如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等。
  5、通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妇,因胎儿太珍贵,最好不乘飞机。
  此外,关于孕妇乘机,航空公司也有相关的规定:
  1、怀孕35周(含)以上的孕妇,不能坐飞机
  2、预产日期在4周(含)以内者,不能坐飞机。
  3、预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者,也不能搭乘飞机。
                        

  三、孕妈行囊必备品


孕妈坐飞机行囊必备

  坐飞机的孕妈该准备什么东西呢?
  1、孕妇产前检查手册和保健卡。因为里面记载着有关准妈妈怀孕情形和产前检查的状况。如果有医师的电话,还要记下来,这样的话,在外出途中遇到疑问或者身体感到不适,也能够很快联系到医师。
  2、日常用品。比如弹性袜、托腹带、护垫、湿纸巾、瓶装水等,这些看起来不起眼的小东西,有时候却能够起到重要作用。
  3、必备药品。当然为了保险起见,随行药品的准备也必不可少,如口服的肠胃药、止泻药、外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏和蚊虫咬伤药膏等。
  4、 健康小零食,比如麦麸饼干、全麦小吃、干果等。
  5、另外,还可以在包里装上一本好书或一个MP3,让自己能够随时放松一下。
  最后,还要提醒的是,如果要拿手拎包,孕妈最好不要在里面塞太多的东西,以便能用手轻松地提着。这样,即使找不到人帮忙搬运行李,自己也可以轻松应付。更重要的是,孕妈不会因为要拿太重的行李而伤到自己和宝宝。
                        


 四、孕妈怎么安全登机


孕妈怎么安全登机

  目前,有不少国际航空公司都会安排孕妇优先登机,上海浦东机场河各航空公司联合推出了爱心通道,为没有人陪伴的孕妇提供优先办票、优先通关、优先边检、优先安检、优先登机的一条龙服务。
  不少准妈咪对机场或者车站的安检机器感到担心,认为这些机器会影响胎宝宝发育。从理论上来说,这些机器是安全的,它们发出的是低量超声波,并非像医院的X 光机含有潜在危险的离子化辐射波。但是,为了保险起见,孕妈咪可以要求女性安检人员用贴身检查来取代掌式扫描仪。值得一提的是,有的机场会为孕妇专设绿色安检通道,孕妈可以接受手检直接通过。
  另外要注意的是,在登机时,一些航空公司会建议孕妇填写一份表格备案,说明乘机时的孕周等情况。有些公司还会要求孕妇提供无飞行禁忌的医疗证明或者怀孕周数证明,从而作为允许搭机的依据,所以孕妈们最好准备好相关的文件,以备不时之需。
                        


 五、飞机上孕妈怎么点餐?


飞机上孕妈怎么点餐?

  在飞机上,孕妈们要怎么点餐更好呢?
  1、面包选择全谷类的。
  2、头菜可以选择绿色蔬菜色拉,蒸海鲜,烤蘑菇,烤蔬菜等。
  3、汤品可以选择清炖肉汤、蚕豆或豌豆汤、蔬菜汤(胡萝卜、南瓜或番茄汤)。尽量不要喝奶油汤和海鲜杂烩浓汤。
  4、主菜选择高蛋白低脂肪的菜肴,如鱼、海鲜、鸡肉和小牛肉都是很好的选择
  5、配菜可选择白薯或红薯、糙米、无调料的蔬菜(不要在橄榄油或蛋黄酱中浸泡)。
  如果是搭乘国外航空公司,面对的是国外美食,那么孕妈们又要注意什么呢?
  1、法餐
  传统的法餐通常含有很高的动物脂肪,孕妈们要尽量避免。孕妈可以选择现代的法餐,味道比较清淡,重点是烘烤、蒸、炖或水煮的鱼类、家禽类和肉类菜肴,避免烤鸭胸、香肠、器官肉和半熟的牛排。
  2、意餐
  地中海菜系一直有卫生健康的美誉,孕妈可以尽情享用烘烤的鱼类、鸡肉、小牛肉或精瘦肉等主菜,新鲜烹制的绿色蔬菜(推荐菠菜、花椰菜、甘蓝等),色拉(推荐莴苣、芝麻叶等营养丰富的深色绿叶菜),含有番茄、奶酪和蔬菜(如甜椒、花椰菜)的比萨,以及拌有鱼肉、海鲜、鸡肉或奶酪的面食。
  3、日餐
  生鱼肉和生海鲜是禁忌,油炸类的天妇罗也要尽可能避免,孕妈们可以选择煨、焙烤的菜肴、蔬菜寿司等可口又营养的菜肴。
  4、泰餐
  推荐烘制或烤制的鱼类,不过泰国当地一般都推荐红鲷鱼(red snapper),这种鱼含汞量较高,孕妈尽量不吃或少吃。还有,孕妈最好不要选择咖喱食品和其他用椰奶、奶油或甜酱制成的菜肴。
  带“球”移动虽然不轻松,但是和宝宝一起旅行却是最幸福的事情。了解孕妈坐飞机攻略,旅行自在无忧!
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呵呵,不错,好东西哦~~

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回贴支持。谢谢:)

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