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食品问题堪忧,如何教会宝贝自保? [复制链接]

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发表于 2015-5-10 11:02:29 |显示全部楼层


  



  食品问题,成为很多父母为之头疼的问题,在家里还好说,孩子在学校里,在幼儿园里,会有很多小伙伴互相分享好吃的零食,而且,周边还会有很多的小商小贩,各种廉价的垃圾食品充斥着孩子的眼球,在这个食品问题堪忧的社会,我们应怎么教会我们的孩子自保呢?毕竟我们不能24小时陪伴着他们。



  1, 告诉孩子保质期的概念。



  一定要让孩子对保质期有一个概念的认识,即使不会看保质期,也要从小知道过了保质期的食品是不可以吃的,可以让大人帮忙看一下保质期,过了保质期的食品是很危险的,一定要让孩子对保质期引起重视。



  2, 告诉孩子杂牌子的概念。



  可以让孩子看一些不合格品的介绍和视频,让孩子知道一些杂牌子的食品可能是没有通过卫生许可的,这些食品可能里面有很多假的或者脏的或者有毒的物质,孩子一般不会知道哪些是好牌子哪些是杂牌子,可以让大人帮忙看一下,久而久之,孩子就会对好牌子有一个范围性的认识。



  3, 告诉孩子什么是添加剂。



  食品添加剂,可以对孩子进行科学的解释,添加剂摄入的过多会导致一些害处也可以让孩子了解,所以,让孩子在选择零食的时候,理性的让她们知道含有多少添加剂,让孩子合理的安排摄入量。



  4, 告诉孩子垃圾食品的危害。



  一些垃圾食品,诸如薯条或者汉堡,还有膨化食品等等,这些零食很好吃,但是要给孩子介绍这类食品摄入过多会导致什么后果,有的孩子会过度肥胖,有的孩子会营养不良等等,所以,这类食品少吃可以,一定要在饭后再吃,不能当饭来吃。



  5, 不要太过于限制孩子的零食摄入。



  限制的越多,孩子反弹的可能性就越大,有的孩子可能因为看着别人吃太馋而导致偷偷地吃零食,一定要让孩子学会自律,而不是来控制他们,别不让孩子吃,而是少吃,最主要的一点是饭后才可以吃。因为饭后孩子一般肠胃比较饱,自然吃的零食也就少一些。



  6, 可以和孩子一起制作健康的零食。



  这一点是最最重要的,孩子看见别人吃零食很馋,但是又不想摄入太多的防腐剂,怎么办呢?家长可以和孩子一起来制作,很多零食做法网上都有,可以和孩子一起动手制作孩子想吃的零食,不仅增强了孩子的动手能力,孩子也会发现自己做的会比外边卖的更好吃更健康。



  7, 让孩子当监督员,监督全家人的饮食健康。



  让孩子成为食品监督员,监督我们全家人的饮食健康,当了官的孩子们会更有责任感,她们也会以身作则,控制自己的饮食健康。



  想让孩子一点也不吃垃圾食品是不太现实的,只要让孩子知道,吃一些经过卫生检验的食品,尽量少的摄入各种食品添加剂,就行了,毕竟我们身处在这样一个大环境不是吗?



  我是
  

  
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发表于 2015-5-10 12:02:42 |显示全部楼层
辛苦了,不错的,支持了。

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发表于 2015-5-10 12:07:14 |显示全部楼层
纯支持一下,楼主辛苦了。

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