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宝贝体型完美 爸妈塑造有术 [复制链接]

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发表于 2015-5-10 15:26:24 |显示全部楼层


  



  1.怎样的体型是标准的呢?



  标准的体型上下半身符合“黄金分割”定律,腰细臀饱,身长体健,胸直肩宽,心身刚健。而这样的黄金体型需要从小抓起。坚持“五要原则”,塑造完美体型



  2.养成良好饮食习惯,要保持营养均匀。



  孩子处于成长发育的重要时期,需要摄入大量的蛋白质,无机盐,维生素以及脂肪等物质。这就要注意到孩子的饮食均匀。营养不良的孩子长不高,精神不振甚至抵抗力差。家长要坚持让孩子多吃鱼,蔬菜以及豆制品等富有营养的食品。必要时可以服用适量的维生素等。



  3.让孩子坐有坐姿,站有站姿,实现美好姿态。



  孩子的良好姿态是从小培养的,矫正孩子的不良姿态应当从小抓起。等到长大定型了,就再难矫正。孩子正式学会走路要保持腰杆挺直,步态稳重均匀,站立更要保持抬头挺胸。避免八字脚,站不直的情况出现。



  4.坚持要让孩子做适量的运动。



  适当的锻炼能够让孩子舒张根筋,有利于骨骼的生长。孩子的骨骼处于生长的关键阶段,经常的锻炼为孩子的骨骼生长发育提供良好的环境。让孩子全身各部分协调发展,动作更加灵活,优美。



  5.要养成良好的生活习惯和卫生习惯。



  良好的生活习惯和卫生习惯为孩子塑造良好的发育环境。坚持让孩子早睡早起,多散步多晒太阳。健康的生活状态有利于孩子保持积极的发展。



  6.要为孩子灌输良好的教育。



  孩子的一举一动都能透露出个人的内在教养。只有让孩子得到良好的教育和丰富的知识,方能在行动上得到体现。 总而言之,塑造完美体型需要让孩子保持良好的生活习惯,饮食习惯,让孩子多做锻炼,多运动,让孩子达到内外兼修。塑造完美体型,需要从小做起,家长们要注意哦。只有拥有完美的体型,孩子才能以最好的姿态出现,成为人见人爱的小天使。

  

  
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发表于 2015-5-10 16:29:11 |显示全部楼层
鼓励一下,帖子非常好

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发表于 2015-5-10 16:34:10 |显示全部楼层
妈妈们有收获

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